Alguns cuidados com a Postura ao usar o computador
A utilização do microcomputador por um tempo prolongado pode acarretar problemas de saúde se não forem tomados alguns cuidados com a postura e o tipo de equipamentos utilizados.
As principais regiões afetadas são as seguintes:
Pescoço
As recomendações são par que o topo da tela esteja no mesmo nível dos olhos, o que mantém a cabeça na posição correta, na vertical. O monitor colocado muito para baixo, o que é comumente observado, força a cabeça para frente. Essa posição provoca uma tensão desnecessária no pescoço.
Olhos
Sem dúvida, uma das maiores reclamações dos usuários é a fadiga crônica dos olhos. Pressão na vista, olhos ressecados, lagrimação[1] e visão cansada são sintomas comuns. Embora nem sempre seja possível eliminar completamente todos estes desconfortos, simples mudanças na estação de trabalho podem significar uma redução dos inconvenientes. É aconselhável que sejam feitas paradas frequentes enquanto se utiliza o computador.
Região Lombar
Cadeira inadequada é o maior causador de dores nas costas. O encosto da cadeira precisa estar posicionado exatamente na curvatura lombar, fazendo com que a coluna se mantenha apoiada. O encosto também deve ser flexível a ponto de não permitir que o usuário escorregue para trás.
[1] Lagrimas nos olhos
